Willkommen zu Senior-Fit-Dresden, von 16. Juli bis 3. September 2024!

Wir freuen uns, alle Dresdner Seniorinnen und Senioren - die sich gerne fit halten und Spaß an Bewegung haben, herzlich zu "Senior-Fit-Dresden" einzuladen.

Senior-Fit-Dresden 2024, ist ein kostenfreies Kursangebot im Freien, für die Altersgruppe 60+, mit dem Ziel - gesund, mobil und aktiv im Alltag zu bleiben und das Risiko von Stürzen zu senken.

Einfache und vielseitige Übungen, zum Teil mit haushaltsüblichen Gegenständen, erleichtern eine schnelle Übertragung in den individuellen Alltag. Das Programm wirkt dem Abbau motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit) im Alter entgegen.

Hier finden Sie unseren Flyer zu Senior-Fit-Dresden 2024.

Wann?

16. Juli bis 3. September 2024, jeden Dienstag von 10-11:00 Uhr.

Wo?

Die Kurse finden unter freiem Himmel, an 2 Standorten in Dresden statt: Gorbitz - Stadtblickpark und Gruna - Rothermundpark.

Gruna - Rothermundpark, jeden Dienstag 10:00-11:00 Uhr:

16.07. / 23.07. / 30.07. / 06.08. / 13.08. / 20.08. / 27.08. und 03.09.2024

GANZKÖRPERÜBUNGEN

Ein Bewegungsprogramm, das den gesamten Körper anspricht und Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert, um die allgemeine Fitness zu steigern und das Wohlbefinden zu fördern.

Gorbitz - Stadtblickpark, jeden Dienstag 10:00-11:00 Uhr:

16.07. / 23.07. / 30.07. / 06.08. / 13.08. / 20.08. / 27.08. und 03.09.2024

SENIORENFIT

Speziell auf ältere Teilnehmer zugeschnittene Übungen, die Beweglichkeit, Kraft und Balance fördern, um die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter zu erhalten.

Was erwartet Sie?

Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer bieten eine breite Palette von Bewegungs- und Fitnesskursen an, welche speziell auf die Altersgruppe 60+ abgestimmt sind und zeigen Ihnen individuelle Optionen ganz nach Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit. Mit 16 Kursen und Bewegungsangeboten, die über einen Zeitraum von acht Wochen stattfinden, gibt es für jeden etwas Passendes.

Warum mitmachen?

Senior-Fit-Dresden ist mehr als nur ein Bewegungsprogramm um aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden zu tun - es ist eine Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten zu treffen, neue Freundschaften zu schließen und die Schönheit von Dresdens Parkanlagen und Grünflächen zu genießen. Bewegung hält nicht nur fit und beugt Beschwerden vor, sondern wirkt auch bei bereits bestehenden Einschränkungen äußerst wohltuend.

Was kostet es?

Die Teilnahme ist, durch die Förderung der Landeshauptstadt Dresden und des Freistaats Sachsen, komplett kostenfrei. Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes.

Wer kann teilnehmen?

Senior-Fit-Dresden steht allen Interessierten offen, welche im Alter von den zahlreichen Vorteilen der Bewegung profitieren wollen.

Wie können Sie teilnehmen?

Kommen Sie einfach zu Ihrem gewünschten Kurs, ohne Anmeldung, vorbei und nehmen teil. Bei allen Kursen sind Sportkleidung, ein großes Handtuch/Matte und eine Trinkflasche erforderlich. Falls Sie vorher Fragen haben, stellen wir Ihnen am Ende dieser Website eine Kontaktmöglichkeit zur Verfügung.

Senior-Fit-Dresden wird vom Rehasportverein Deuben e.V. durchgeführt - wir freuen uns, wenn Sie mit dabei sind und wir Sie in unseren Kursen begrüßen können, um gemeinsam aktiv und gesund zu bleiben!

SENIOR-FIT-DRESDEN - Gemeinsam fit, gemeinsam stark!

Hinweise zum Kursangebot:

Bitte achten Sie an heißen/sonnigen Tagen auf Sonnenschutz und reichlich Trinken. Bei allen Kursen sind Sportkleidung, ein großes Handtuch/Matte und eine Trinkflasche erforderlich.

Die Kurse entfallen bei Starkregen, Sturm und Gewitter - unter www.fit-im-park-dresden.de/senior-fit versuchen wir so früh wie möglich, über eventuelle wetterbedingte Absagen zu informieren.

Teilnahmebedingungen:

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigenes Risiko. Mit der Teilnahme wird ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche – gleich welcher Art, Höhe oder Rechtsgrundlage – aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen verzichtet. Eine Haftung für den Verlust oder die Beschädigung von Eigentum der Kursteilnehmer/-innen wird ausgeschlossen.

Sie erklären sich damit einverstanden, dass die im Rahmen der Veranstaltungen bzw. Kurse erstellten Fotos oder Filme für Veröffentlichungen der Veranstaltung „Senior-Fit-Dresden“ und „Fit im Park Dresden“ genutzt werden können.

Füllen Sie das kurze Formular aus - wir melden uns dann bei Ihnen!